Preparativos para viajar con diabetes

Cuidar de su diabetes significa desarrollar una rutina para cosas tales como las comidas, la actividad física y tomar los medicamentos. Pero, en ocasiones, esta rutina debe modificarse cuando usted viaja. Su equipo de atención médica puede ayudarle a establecer un plan en preparación para situaciones inesperadas. Los siguientes consejos pueden resultarle útiles.

Si va a viajar

Durante su viaje, cumpla en lo posible con el plan de comidas y de ejercicio.

• Póngase un brazalete o collar con identificación que indique que usted tiene diabetes.

• Lleve con usted su botiquín de diabetes; no lo envíe en el equipaje.

• Prepare el doble de los suministros que cree que necesitará. Intente no ponerlos todos en la misma bolsa.

• Cuando viaje en tren, autobús o avión, camine un poco por el pasillo al menos cada dos horas.

• Lleve siempre consigo algún tipo de azúcar de acción rápida, como pastillas de glucosa o caramelos duros, pero no caramelos sin azúcar.

• Lleve consigo refrigerios o snacks como galletas saladas, queso o fruta, por si acaso hubiera retrasos con las comidas.

• Beba abundante agua, especialmente al viajar en avión.

• Si viaja a una zona horaria distinta con más de dos horas de diferencia, pida a su proveedor de atención médica que le ajuste los horarios en que se administra la insulina o toma sus medicamentos.

• Si viaja en avión, no quite la etiqueta con la receta de los frascos de insulina ni de los suministros. Puede que los oficiales de seguridad de TSA les permitan pasarlos a través del control de seguridad.  Avíseles a los oficiales de seguridad si está usando una bomba de insulina antes de pasar por el escáner corporal o las revisiones personales.

Esté preparado

Consejos para estar preparado cuando va a viajar:

• Tenga un kit de diabetes Debería incluir su medidor de glucosa en la sangre, pilas, tiras reactivas, lanceta, azúcar de acción rápida, más medicamentos, jeringas si son necesarias y copias de las recetas. Use un maletín diseñado expresamente para transportar suministros de diabetes, o bien un estuche para maquillaje, una cartera de cinturón o su portafolio.

• Lleve su kit de diabetes con usted a todos lados, así como lleva su billetera y sus llaves. Trate de encontrar un estruche para su insulina que sea resistente al calor si va a visitar una zona cálida.

• Póngase un brazalete o collar que indique que usted tiene diabetes.

• Guarde los suministros necesarios en el trabajo y también en casa.

• Lleve con usted el número de teléfono de su proveedor de atención médica.