¿Qué son las lesiones en un tejido blando?

Muchas actividades pueden provocar daños en el tejido blando de los músculos, ligamentos y tendones. El daño en estos tejidos puede producir dolor, hinchazón y moretones. Las lesiones del tejido blando se clasifican del siguiente modo:

• Contusiones (moretones)

• Esguinces

• Tendinitis

• Bursitis

• Lesiones por esfuerzo

• Distensiones

Tanto los atletas como quienes no lo son pueden sufrir muchas lesiones similares en el tejido blando.

¿Qué es un moretón?

Un moretón es una lesión en un tejido blando. Por lo general se debe a una fuerza contundente, como una patada, una caída o un golpe. Estas lesiones generan dolor, hinchazón y decoloración por el sangrado que se produce dentro del tejido. El tratamiento para los moretones abarca reposo, hielo, compresión y elevación. Los moretones más graves requieren la evaluación de un médico.

¿Qué es un esguince?

Un esguince es un desgarro parcial en un ligamento. A menudo es causado por un tirón o una torcedura. Los esguinces suelen afectar los tobillos, las rodillas o las muñecas. El tratamiento para el esguince abarca reposo, hielo, compresión y elevación. Si el ligamento está completamente desgarrado, es posible que se requiera una cirugía de reparación.

¿Qué es la tendinitis?

La tendinitis es la inflamación del tendón, una banda de tejido flexible que conecta los músculos con los huesos. Con frecuencia, la causa de la tendinitis es una lesión por sobrecarga debida al movimiento repetitivo de la zona afectada. Las zonas más comunes son el codo, la mano, la muñeca, el hombro, la cadera, la rodilla, el tobillo y el pie. Muchas veces la tendinitis recibe el nombre del deporte o del movimiento que desencadena la inflamación, por ejemplo, codo de tenista o de golfista, hombro de nadador y rodilla de saltador.

El tratamiento abarca sanar la zona inflamada con reposo, compresión, elevación y antinflamatorios. Es posible usar hielo inmediatamente después de que ocurra la lesión. Se pueden agregar gradualmente ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para ayudar a evitar mayores lesiones. Es posible usar inyecciones de esteroides para algunos tipos de tendinitis si el dolor crónico persiste. Si el tendón está completamente desgarrado, es posible que requiera cirugía.

¿Qué es la bursitis?

La bursitis es la inflamación de la bolsa sinovial, un saco lleno de líquido que brinda amortiguación entre los huesos y los músculos o tendones. Al igual que la tendinitis, la bursitis muchas veces se debe a una lesión por sobrecarga, pero también puede deberse a una lesión directa en una articulación. La bursitis afecta comúnmente al hombro, al codo, a la rodilla, a la cadera, al tobillo y al pie.

El tratamiento abarca reposo, compresión, elevación y antinflamatorios. Es posible usar hielo inmediatamente después de que ocurre la lesión para reducir la hinchazón. Quizás se necesiten inyecciones si el dolor y la hinchazón persisten. Si la bursitis es causada por una infección, el médico puede recetar antibióticos. Es raro que se necesite cirugía.

¿Qué es una fractura por esfuerzo?

Es una pequeña fisura en un hueso. Ocurre comúnmente en los huesos de las piernas, la cadera y los pies, que soportan el peso del cuerpo. Mayormente se deben a la sobrecarga y al aumento de la actividad física. Al principio, el tratamiento consiste en detener la actividad que causó la fractura, así como elevación, hielo y uso de antinflamatorios. El tratamiento continuo abarca reposo, disminución de la carga de peso en la zona afectada, plantillas o zapatos ortopédicos y, en algunos casos, yeso. Si la fisura en el hueso avanza hasta quebrarlo por completo, es posible que se requiera una cirugía.

¿Qué es una distensión?

Una distensión es una lesión en un músculo o un tendón, y a menudo es causada por sobrecarga, fuerza o estiramiento. El tratamiento para la distensión abarca reposo, hielo, compresión y elevación. Si el músculo o el tendón se desgarra, podría requerirse una cirugía de reparación.