Aquí se incluyen las recomendaciones de la Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) sobre cómo reducir el riesgo de SMSL y las muertes relacionadas con el sueño desde el nacimiento hasta el primer año:
-
El ABC del sueño seguro del bebé:
-
A, que el bebé esté acostado solo. Ponga al bebé solo en su cuna. Saque los elementos mullidos, como juguetes, protectores acolchados y mantas.
-
B, que el bebé esté boca arriba. Acueste al bebé boca arriba para dormir. La posición boca arriba es más segura para reducir el riesgo de SMSL.
-
C, que el bebé esté en la cuna. Los bebés deben dormir sobre una superficie dura, como una cuna, un moisés o una cuna plegable que cumpla las normas de seguridad.
:
-
Vacune al bebé. Un bebé que ha recibido todas sus vacunas puede tener menos riesgo de sufrir el SMSL.
-
Amamante al bebé. La AAP recomienda solo leche materna durante por menos 6 meses.
-
Acueste al bebé boca arriba para dormir por la noche y para las siestas hasta que tenga 1 año. Esto puede reducir el riesgo de SMSL, de inhalar comida o un objeto extraño (aspiración), y de asfixiarse. Nunca ponga al bebé de costado ni boca abajo para dormir por la noche o tomar siestas. Si el bebé está despierto, acuéstelo un rato boca abajo mientras lo está vigilando. Esto puede reducir la probabilidad de que al niño se le aplane la cabeza.
-
Hable siempre con el proveedor de atención médica de su bebé antes de elevar la cabecera de la cuna si al bebé le diagnosticaron reflujo gastroesofágico.
-
Ofrézcale al bebé un chupón para dormir. Si el bebé se está amamantando, no le dé un chupón hasta que la lactancia esté bien establecida.
-
Use un colchón firme cubierto con una sábana bien ajustada para que no haya espacios entre el colchón y los costados de la cuna, el corralito o el moisés. Esto puede reducir el riesgo de que el bebé quede atascado entre el colchón y los costados (atrapamiento), y, también, de asfixia y SMSL.
-
Comparta su habitación, en lugar de compartir su cama con el bebé. Si acuesta al bebé en la cama con usted, se incrementa el riesgo de estrangulamiento, asfixia, atrapamiento y SMSL. No se recomienda que los gemelos ni otros hermanos mellizos compartan la cama. La AAP recomienda que los bebés duerman en la misma habitación que los padres, cerca de la cama de los padres, pero en una cama o cuna separada adecuada para ellos. Este arreglo para dormir es lo ideal durante el primer año. Pero debe mantenerse por lo menos durante los primeros 6 meses de vida.
-
No ponga a dormir al niño en un asiento para bebés, asiento para el automóvil, cochecito, moisés ni columpio para bebés. Estos pueden causar una obstrucción de las vías respiratorias del bebé o asfixia.
-
No ponga al bebé a dormir en un sillón o un sofá, ya que esto aumenta mucho el riesgo de muerte del bebé, incluido el SMSL.
-
No consuma drogas ilegales ni alcohol, ni tampoco fume durante el embarazo ni después del parto. Mantenga a su bebé alejado de las personas que estén fumando y de los lugares donde otros estén fumando.
-
No abrigue demasiado al bebé con mantas o con ropa, ni le cubra la cara o la cabeza. Esto evitará que su temperatura aumente demasiado, lo que reducirá el riesgo de SMSL.
-
No use ropa de cama suelta ni objetos mullidos (chichoneras, almohadas, edredones, mantas) en la cuna o el moisés del bebé. Esto puede ayudar a evitar la asfixia, el estrangulamiento, el atrapamiento o el SMSL.
-
No utilice monitores cardiorrespiratorios ni dispositivos comerciales de uso doméstico (almohadas en forma de cuña, posicionadores ni colchones especiales) para ayudar a reducir el riesgo de SMSL y otros tipos de muerte infantil relacionadas con el sueño. Nunca se demostró que estos dispositivos reduzcan el riesgo de SMSL. En casos aislados, causaron la muerte de bebés.
-
Siempre ponga la cuna, el moisés y los corralitos en lugares donde no haya cordones, cables ni cortinas que cuelguen. Esto puede reducir el riesgo de estrangulamiento.