¿Qué es la terapia conductual intensiva para la obesidad?
La terapia conductual intensiva puede funcionar muy bien. Se centra en los malos hábitos que conducen a la obesidad. Estos pueden incluir una alimentación poco saludable y la falta de ejercicio. El tratamiento utiliza intervenciones para corregir estos malos hábitos.
-
Realizar un seguimiento de su alimentación
-
Cambiar su entorno para evitar comer en exceso
-
Aumentar su nivel de actividad
-
Crear un plan de ejercicios
-
Establecer metas realistas
Algunas partes de la terapia conductual suelen ser las mismas que las de otros programas de pérdida de peso. Estos incluyen grupos de autoayuda y programas comerciales de pérdida de peso.
Si usted tiene sobrepeso, debe tratar de adelgazar. Esto es importante si usted es obeso. Tener sobrepeso aumenta mucho el riesgo de tener problemas de salud. Estos incluyen:
La terapia conductual intensiva le ayudará a perder peso y a mantenerlo. También puede ayudarle a cambiar sus hábitos alimenticios y de ejercicio. Puede ayudarle a bajar de peso. Su proveedor de atención médica le puede sugerir esta terapia si usted es obeso. También se la puede recomendar si usted tiene problemas para incorporar cambios de estilo de vida por su cuenta.
Algunas personas no pueden lograr su objetivo en cuanto a la pérdida de peso solo con la terapia conductual intensiva. Algunas personas tienen otras cuestiones que contribuyen a sus problemas de peso. Se puede tratar de problemas hormonales o antecedentes familiares de problemas de peso. La mayoría de las personas considera que la terapia conductual intensiva puede ser parte de un plan de pérdida de peso exitoso.
¿Cómo me preparo para la terapia conductual intensiva para la obesidad?
¿Qué ocurre durante la terapia conductual intensiva para la obesidad?
Haga cambios pequeños
Detección de la depresión
Autocontrol
Adoptar medidas para evitar comer en exceso
Su plan también puede incluir:
Al principio, usted puede reunirse con su terapeuta una vez por semana durante unos meses. Luego, podrá pasar a una fase de mantenimiento. Podrá reunirse una vez cada 2 semanas o una vez al mes.
¿Qué ocurre después de la terapia conductual intensiva para la obesidad?
El buen funcionamiento de esta terapia depende de la dedicación que usted le brinde. Su terapeuta le puede enseñar, pero usted tiene que cambiar sus hábitos. Los integrantes de su grupo de apoyo también pueden ayudar.
Mantener el peso es tan importante como perderlo. Es más probable que mantenga el peso si usted se ajusta a sus objetivos.
Próximos pasos
-
El nombre de la prueba o del procedimiento.
-
La razón por la que le harán la prueba o el procedimiento.
-
Qué resultados esperar y qué significan.
-
Los riesgos y beneficios de la prueba o del procedimiento
-
Cuáles son los posibles efectos secundarios o las posibles complicaciones.
-
Cuándo y dónde se hará la prueba o el procedimiento.
-
Quién le hará la prueba o el procedimiento y qué títulos o diplomas tiene esa persona.
-
Qué sucedería si no se hace la prueba o el procedimiento.
-
Si existen pruebas o procedimientos alternativos para considerar.
-
Cuándo y cómo va a obtener los resultados. A quién llamar después de la prueba o el procedimiento si tiene preguntas o problemas
-
Cuánto tendrá que pagar por la prueba o el procedimiento.
© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.